こんにちは！
筋トレが趣味のNBLOGです。
筋トレを本格的に初めて1年が経ちました。
体重が84kgから92kgまで増量し、持てる重量も重くなり強くなったのですが、脂肪はたくさんあり腹筋は割れておらずかっこいい身体ではないのが現状です。。
人生初の減量を開始します！
久しぶりに自分の腹筋を見るため、今年の夏は自信を持って海に行くため、減量を開始します！！
現在、体脂肪率16.9%。体重92.2kg。
InBodyが変なのか、お腹が結構出ているのでもっと体脂肪率ありそうですが、ややこしいので今後もすべて同じInBodyで結果を測定していきます。
目標は、「2ヵ月後に体脂肪率を一桁へ持っていくこと。」です！！
今日のトレーニング！
今日は、腕のトレーニングを行いました。
(パーソナルトレーナーをしている先輩と合トレで追い込みました！)
オーバーワークに気を付けながら最低でも週5回は筋トレを行い脂肪を燃やしていきます！
飲んでいる減量サプリ！
今現在飲んでいるサプリは以下の通りですあしたからあしたから
・朝 → EAA カフェイン レッドギア
・トレーニング前後 → プロテイン グルタミン
・夜 → グルタミン 亜鉛 マルチビタミン
筋肉博士こと山本先生のYouTube(山本義徳筋トレ大学)を見て減量に関する動画を見まくった結果、このサプリで減量できると思い選びました！
他にも、興味のあるサプリがたくさんありますが、一旦このラインナップで減量を挑戦していこうと思います！
明日からは、毎日減量をする為にしていることをこのBLOGに残していきます！
果たして２ヵ月後(4/13)に体脂肪率が一桁になっているのか。。笑
それではまた明日！
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